Barre proteinée vegan
clemswelleating
18/02/2022
Envie d’une collation saine, gourmande et proteinée sans additif? Hyper facile à faire, ces petites barres crues chocolatées sont un vrai délice et vous apporterons de la bonne énergie!
Pas d'avis
Ingrédients
Portions
| 6 galettes de riz | |
| 1 banane | |
| 25g flocons d'avoine mixés ou farine d'avoine | |
| 30g protéine en poudre chocolat ou 2 cuillère à café cacao en poudre | |
| 20g purée de cacahuète ou autre beurre d'oléagineux | |
| 1cuillère à soupe graines de Chia | |
| 2cuillère à soupe sirop d'agave ou autre sirop | |
| 1cuillère à café vanille | |
| 4 carrés de chocolat noir |
Information Nutritionnelle
26,8
Glucides
9,4
Protéines
5,4
Lipides
197
kcal
60
g
La recette
1.
Mixez les galettes de riz. Écrasez la banane et ajoutez le reste des ingrédients (sauf le chocolat).
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2.
Aplatissez votre base dans un plat (sur du papier sulfurisé) et recouvrez de chocolat fondu. Laissez reposer minimum 1h au frais, découpez et dégustez!
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Notes
* les galettes de riz, la purée de cacahuète et le sirop d'agave viennent de chez Koro (-5% CLEMS5).
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