Boules d’énergie protéinées à l’amande
clemswelleating
20/04/2023
Des petites boules d’énergie à l’amande enrobées d’une coque en chocolat noir bien craquante…une gourmandise saine et protéinée à décliner à l’infini pour vos collations! C’est la préparation sucrée que je fais le plus pour mes meal prep de la semaine : ça se conserve très bien et c’est si facile à réaliser!
Pas d'avis
Ingrédients
Portions
| 70g farine d'amande ou farine d'avoine | |
| 30g farine de coco ou farine d'amande ou avoine | |
| 160g beurre d'amande ou autre beurre d'oléagineux | |
| 30g protéine en poudre cookie | |
| 1cuillère à soupe graines de chanvre facultatif | |
| 80g sirop d'agave | |
| 100g chocolat noir |
Information Nutritionnelle
9,4
Glucides
8,6
Protéines
12
Lipides
190
kcal
1
ball
La recette
1.
Mélangez tous les ingrédients (sauf le chocolat noir) et laissez reposer au frais. Pendant ce temps, faites fondre le chocolat noir au bain-marie en remuant régulièrement pour éviter de brûler votre chocolat.
Marquer comme terminé
2.
Formez vos boules avec vos mains : n'hésitez pas à humidifier vos mains si besoin. Trempez chacune des boules d'énergie dans le chocolat fondu. Laissez reposer au frigo pendant 30 minutes et dégustez.
Marquer comme terminé
Notes
* se conserve au frigo pendant plusieurs jours.
* les ingrédients viennent de chez Koro (-5% code : CLEMS5).
* la protéine en poudre vient de chez Sync -15% "CLEMS15".
Laisser un commentaire