Peanut butter Jelly baked oats
clemswelleating
28/04/2022
Le meilleur combo de tous les temps : beurre de cacahuète/confiture sous forme de porridge au four! Croyez-moi, il n’y a rien de mieux pour démarrer la journée en beauté (et avec gourmandise).
Pas d'avis
Ingrédients
Portions
| 40g farine d'avoine ou flocons d'avoine mixés | |
| 1/2 banane | |
| 40g compote | |
| 4cl lait d'avoine ou autre lait au choix | |
| 15g protéine en poudre facultatif | |
| 1cuillère à café levure | |
| 1/2cuillère à café cannelle | |
| 1cuillère à café vanille | |
| 15g beurre de cacahuète | |
| 15g confiture de fraises |
Information Nutritionnelle
66
Glucides
22
Protéines
10
Lipides
435
kcal
1
portion
La recette
1.
Réduisez la banane en purée. Mélangez tous les ingrédients (sauf le beurre de cacahuète et la confiture). Versez les 3/4 de la préparation dans votre moule, ajoutez 8g de confiture au milieu et recouvrez de pâte.
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2.
Faites-cuire 20 minutes à 180°. Ajoutez le beurre de cacahuète et le reste de confiture sur le dessus et dégustez!
Marquer comme terminé
Notes
* la confiture de fraises vient de chez Koro : -5% "CLEMS5".
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