Porrige au four Oreo protéiné
clemswelleating
16/09/2022
Un dessert pour le petit-déjeuner, ça fait rêver n’est-ce pas? Un porridge au four version Oreo, si simple et à la fois si gourmand…
Pas d'avis
Ingrédients
Portions
| 40g flocons d'avoine | |
| 50g yaourt ou skyr | |
| 1/2 banane | |
| 1cuillère à café de levure | |
| 15g protéine en poudre goût chocolat ou 1 cuillère à café de cacao | |
| 6cl lait d'amande ou autre lait | |
| 2 biscuits Oreos | |
| 1cuillère à soupe de yaourt (coeur coulant) |
Information Nutritionnelle
57
Glucides
23
Protéines
11
Lipides
434
kcal
1
portion
La recette
1.
Préchauffez le four à 180°. Réduisez la banane en purée. Ajoutez les flocons d'avoine, le yaourt, la levure, la protéine et le lait d'amande et mélangez.
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2.
Émiettez un biscuit oreo à l'intérieur et versez la préparation dans un mini plat allant au four. Ajoutez une cuillère à soupe de yaourt au milieu et un oreo sur le dessus avant d'enfourner pour 15 à 20 minutes. À déguster bien chaud, ou froid le lendemain matin!
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Notes
* la protéine en poudre vient de chez Sync (-15% :"CLEMS15").
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