Gaufres au chocolat protéinées 4 ingrédients
clemswelleating
07/09/2022
La meilleure recette de gaufres mais aussi la plus simple que j’ai jamais réalisé! Sans gluten, protéinées et faciles à faire, c’est le petit déjeuner parfait à partager (ou pas).
Pas d'avis
Ingrédients
Portions
| 1 banane mûre | |
| 1 oeuf | |
| 2 blanc d'oeuf ou 1 oeuf entier | |
| 30g protéine en poudre goût chocolat ou farine | |
| 12g cacao en poudre |
Information Nutritionnelle
32
Glucides
38,9
Protéines
10,4
Lipides
387
kcal
6
gaufres (sans toppings)
La recette
1.
Écrasez la banane en purée et mélangez tous les ingrédients de la pâte à gaufre. Faites chauffer votre gaufrier avec un peu d'huile de coco, et laissez cuire vos gaufres 1 minute à 1 minute 30. Ajoutez vos toppings et dégustez bien chaud!
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Notes
* la purée de noix de cajou cacao vient de chez Ethiquable.
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